Kollagen vegan
Kollagen vegan
Frau in Handtuch gewickelt hält zwei Kosmetikdosen in den Händen

Kollagen & Hyaluron: Wirkungen, Unterschiede, Kombi-Produkte

Ob als Kosmetik oder Nahrungsergänzungsmittel, Kollagen und Hyaluron werden seit mehreren Jahren gerne als Anti-Aging Produkte verwendet. Sie sollen Falten und Cellulite reduzieren, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und ein jugendliches Aussehen verleihen. Wie genau Kollagen und Hyaluron wirken, was die Unterschiede sind und wie die alle Vorteile am besten nutzen kannst, erfährst du hier.

Kollagen im Überblick

Kollagen ist ein körpereigenes Strukturprotein, das fast überall in deinem Körper zu finden ist. Besonders in deiner Haut, dem Bindegewebe, Knochen und Bändern sorgt Kollagen für Stabilität. 

Grundsätzlich kann dein Körper Kollagen selbst produzieren. Ab einem Alter von 25-30 Jahren lässt die Kollagensynthese jedoch immer weiter nach, was dazu führt, dass dein Grundgerüst instabil wird. Die Festigkeit und Elastizität lässt nach, und es kann zu Falten, brüchigen Knochen oder Cellulite kommen. 

Mit der Einnahme von Kollagen kannst du diesem Prozess entgegen wirken.

Veganes Kollagen

Kollagen ist im Prinzip nie vegan. Jedoch gibt es vegane Aminosäure-Kombinationen, die den selben Effekt haben wie tierisches Kollagen. Da dein Körper auch das tierische Kollagen (das tierische Eiweiß) in Aminosäuren umwandeln muss, um es aufzunehmen, überspringst du mit der Einnahme von veganen Aminosäuren einfach einen Verdauungsschritt.

Hyaluron im Überblick

Hyaluron, bzw. Hyaluronsäure ist ein Zuckermolekül, das in der Haut, in den Gelenken so wie den Augen vorkommt und dort Feuchtigkeit speichern kann. In den Gelenken unterstützt Hyaluron die Beweglichkeit und Dämpfung. 

Für die Haut und das Bindegewebe ist Hyaluronsäure besonders für ihre glättende und polsternde Wirkung beliebt. Jedes Hyaluron-Molekül kann das 1000-fache des Eigengewichts an Feuchtigkeit speichern. Das hält die Haut elastisch und reduziert Falten. 

Wie Kollagen ist auch Hyaluron im Laufe der Zeit weniger im Körper vorhanden. Starke UV-Strahlung und Umweltbelastungen können den Abbau verstärken. 

Mehrere Studien belegen bisher die Wirkungen von Kollagen und Hyaluron.

(Veganes) KollagenHyaluron
Faltentiefe um 20% reduzierenFeuchtigkeitsgehalt der Haut erhöhen
Hautfeuchtigkeit erhöhenWasserverlust über die Haut reduzieren
Hautverfärbungen verringernFalten glätten & elastische Haut begünstigen
Gelenkschmerzen verbessernCellulite sichtbar verbessern
Mit Studien belegte Wirkungen von Kollagen und Hyaluron
Frau greift sich an rechtes Augenlid.

Hyaluron oder Kollagen: Was wirkt besser?

Während Kollagen der Haut und dem Bindegewebe ein Grundgerüst bietet, das für Stabilität sorgt, hilft Hyaluron dabei Feuchtigkeit zu speichern, was die Haut gesund wirken lässt und Gelenke schmiert. 

Es sind also zwei verschiedene Effekte, die durch die Einnahme von Hyaluron oder Kollagen erzielt werden können, weshalb die Kombination aus beiden Produkten, die beste Wirkung bringt. 

Dazu unterstützen sich Hyaluron und Kollagen sogar gegenseitig, was die jeweiligen Wirkungen nochmal verstärken kann: 

  • Die Hyaluronbildung wird durch die Einnahme von Kollagen angeregt 
  • Die Einnahme von Hyaluron kann die Bildung von Kollagen im Körper unterstützen

Kombi-Produkte mit Hyaluron & Kollagen

Ganz nach dem Motto: “best of both worlds” sind Kombi-Produkte aus Kollagen und Hyaluronsäure ein gute Wahl. Da für die Kollagensynthese auch Vitamin C benötigt wird, ist es sinnvoll beim Kauf darauf zu achten. Besonders veganes Kollagen, bzw. vegane Aminosäuremischungen werden gerne mit Hyaluron und Vitamin C kombiniert, um dir mit einem Produkt alle Inhaltsstoffe zu liefern, die du für gesunde Haut und starke Gelenke brauchst. 

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