Was bewirkt Maca bei der Frau?

Prinzipiell profitieren sowohl Frau als auch Mann von der Maca-Wurzel. Maca verbessert das Immunsystem, die körperliche Leistungsfähigkeit und Stressresistenz. Alles über die allgemeinen Wirkungen von Maca, wie auf das Hormonsystem, die Energie oder die Fruchtbarkeit, kannst du hier nachlesen. 

Für die Frau hat Maca aber besondere Eigenschaften, die interessant sind. Dabei spielt vor allem die Wirkung auf den Hormonhaushalt eine entscheidende Rolle. Maca kann bei folgenden Themen eingesetzt werden:

• Menstruationsbeschwerden
• Wechselbeschwerden
• PMS (Prämenstruelles Syndrom)
• Anderen hormonellen Störungen oder Dysbalancen
• Prävention von Osteoporose
• Geschwächte Libido, etwa aufgrund von Durchblutungsstörungen im Becken

Maca beeinflusst das Hormonsystem positiv und wirkt ausgleichend. Die Produktion von Hormonen wie Östrogen, Testosteron und Progesteron wird gefördert und in Einklang gebracht. Damit können Symptome von PMS, Menopause und hormonellen Dysbalancen gelindert werden.

Welches Maca ist für die Frau geeignet?

Die verschiedenen Arten von Maca haben im großen und ganzen ähnliche Wirkungen auf den menschlichen Organismus. Trotzdem haben die unterschiedlichen Arten schon ihre Besonderheiten. Das rote Maca wird besonders Frauen empfohlen. 

Rotes Maca ist besonders eiweiß- und kaliumhaltig und gilt als die nährstoffreichste Sorte. Besonders der hohe Eisengehalt schenkt dem roten Maca den Ruf des Frauen-Macas. 

Hat Maca Nebenwirkungen für die Frau?

In Südamerika gilt Maca als Grundnahrungsmittel. 100 g sind bei einer Mahlzeit nicht unüblich. Die Tagesdosierungen von Maca-Extrakten kommen an diese Menge nicht heran. Maca ist in der Regel völlig unbedenklich und hat keine Nebenwirkungen auf den weiblichen Körper.

In manchen Situationen sollte jedoch auf Maca verzichet oder mit Vorsicht eingenommen werden. Mehr dazu in unserem passenden Artikel dazu: