Wirkungen von rotem Maca

Auf folgende Bereiche, kann sich rotes Maca auswirken:

PMS Beschwerden

Rotes Maca kann Frauen helfen, Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe, Schmerzen und Stimmungsschwankungen zu reduzieren.

Hormonhaushalt

Rotes Maca kann helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und den Körper bei der Produktion von Hormonen wie Östrogen, Progesteron und Testosteron zu unterstützen.

Aphrodisierende Wirkung / Libido

Rotes Maca wird oft als Aphrodisiakum bezeichnet und kann die Libido bei Frauen und Männern erhöhen. Grund dafür, ist die Durchblutung fördernde Wirkung und den ausgleichenden Effekt auf den Hormonhaushalt.

Stimmung

Rotes Maca kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und Stress zu verringern. Durch den Abbau von Stresshormonen und die gleichzeitige Produktion von Wohlfühl-Hormonen, wie Serotonin und Dopamin, kann rotes Maca dazu beitragen, Angstzustände und Depressionen zu minimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Energie und Ausdauer

Rotes Maca kann Energie und Ausdauer  steigern, was es zu einer beliebten Ergänzung für Sportler*innen und Fitness-Enthusiasten macht.

Immunsystem

Rotes Maca enthält Nährstoffe wie Eisen, Zink und Vitamin C, die das Immunsystem unterstützen und die Abwehrkräfte stärken können.

Gedächtnisleistung

Die Nährstoffe in rotem Maca, darunter Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, können dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu unterstützen und die Konzentration zu verbessern. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Maca-Pulver die Durchblutung des Gehirns erhöht und die neurologische Funktion verbessern kann.

Nährstoffe in rotem Maca

Zu diesen Wirkungen kommt es bei der regelmäßigen Einnahme von Maca, wegen den großen Mengen an Nährstoffen, die in rotem Maca enthalten sind.

1. Kohlenhydrate: Rotes Maca ist eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate, die dem Körper Energie liefern.
2. Proteine: Rotes Maca enthält eine beträchtliche Menge an pflanzlichen Proteinen, die für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe wichtig sind.
3. Ballaststoffe: Rotes Maca ist eine Ballaststoffquelle, die zur Förderung einer gesunden Verdauung beitragen kann.
4. Vitamine: Rotes Maca enthält verschiedene Vitamine, einschließlich Vitamin C, B-Vitamine (wie B1, B2, B3) und Vitamin E.
5. Mineralien: In rotem Maca sind verschiedene Mineralien, darunter Eisen, Kalzium, Zink, Kupfer, Mangan und Kalium.

Wie lange dauert es bis rotes Maca wirkt?

Die Zeit, die es dauert, bis Maca wirkt, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige Menschen berichten bereits nach wenigen Tagen der Einnahme von positiven Wirkungen, während es bei anderen länger dauern kann.

Wir empfehlen, Maca regelmäßig über einen Zeitraum von mindestens mehreren Wochen einzunehmen. Der genaue Zeitpunkt, an dem du eine Wirkung spürst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter dein individueller Stoffwechsel, die Dosierung und die Qualität des Maca-Produkts.