Vitamin D
Test –
✓einfacher Bluttest für zuhause
✓kostenloser Versand der Probe an Labor
✓verständliche Ergebnisse online
✓individuelle Ernährungsempfehlungen
✓maximale Datensicherheit
Warum testen
Vitamin D gilt als Wohlfühlvitamin und ist besonders wichtig für deine Knochen, dein Immunsystem und deine Glücksgefühle. Jedoch leiden rund 80% der Menschen unter einem Vitamin-D-Mangel. Allerdings ist eine vorsorgliche Einnahme von Vitamin-D-Präparaten nicht zu empfehlen, da eine Überversorgung mit Vitamin D toxisch wirken kann. Umso wichtiger ist es daher, den Vitamin-D-Status regelmäßig zu überprüfen. Denn nur so kannst du deinem Körper das geben, was er wirklich braucht. Der vitamin d test von kiweno zeigt dir, wie gut du mit Vitamin D versorgt bist. Dieses Wissen hilft dir, dein Wohlbefinden zu steigern, saisonale Stimmungstiefs vorzubeugen und deinen Körper von innen heraus zu stärken.
So einfach und schnell funktioniert der Test >
Das enthält dein kiweno Testkit:
- Utensilien zur Entnahme deiner Blutprobe
- Versand der Probe an unser zertifiziertes Labor
- Laboranalyse deiner Vitamin-D-Versorgung von Experten
- Auswertung und Aufbereitung deiner Testergebnisse auf my.kiweno
- Wertvolle Tipps und Gesundheitsempfehlungen
Mehr zu Vitamin D
Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und wird vom Körper zum Großteil selbst gebildet – jedoch kann es seine Wirkung nur mit Hilfe von Sonnenlicht entfalten. Bei regelmäßigen Aufenthalten in der Sonne ist die Vitamin-D-Versorgung im Normalfall sichergestellt. Da sich die meisten Menschen aber hauptsächlich in Gebäuden aufhalten und nur mehr bedingt Zeit an der Sonne verbringen, ist ein Mangel an Vitamin D häufig vorprogrammiert. In Nord- und Mitteleuropa ist ein Großteil der Bevölkerung davon betroffen.
Funktion
Das so genannte „Sonnenvitamin“ unterstützt mehr als 30 Körperfunktionen. Das Vitamin hebt beispielsweise die Stimmung, unterstützt die Funktion deiner Bauchspeicheldrüse (Diabetes Mellitus), reduziert Entzündungsparameter, vermindert das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, stärkt das Immunsystem sowie die Lungenfunktion, kräftigt deine Muskeln und stärkt den Knochenbau.
Mangelerscheinungen
Chronische Müdigkeit, Knochenerweichungen, Immunschwäche, Entzündungen und eine gedrückte Stimmung können auf einen Vitamin-D-Mangel hinweisen. Gerade in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten spüren wir diesen häufig in Form eines „Herbsttiefs“ oder „Winterblues“ sowie in der erhöhten Anfälligkeit für grippale Infekte.
Die Testmethode
Vitamin D Analyse
Für den Vitamin D Test benötigen wir einige Tropfen Blut, die auf ein Blutfilterpapier (Dried-Blood-Spot) getropft werden und anschließend im Labor analysiert und ausgewertet werden. Die Blutprobe kann aus einer beliebigen Fingerkuppe entnommen werden. Im Labor wird anschließend die Nährstoffkonzentration von Vitamin D im Blut gemessen.
Bitte beachte: Nährstoffkonzentrationen zeigen immer deine aktuelle Nährstoffversorgung an. Die getesteten Laborwerte und Hinweise sollen dabei eine Orientierungshilfe darstellen. Die Ergebnisse dienen ausschließlich der Prävention und Optimierung deiner Ernährung. Sie sollen nicht die Behandlung durch einen Arzt ersetzen. Die Ergebnisse des kiweno Vitamin D Tests stellen daher keine Symptome oder Diagnosen dar.
kiweno begleitet dich auf deinem Weg
Aufbauend auf deinen Testergebnissen unterstützen wir dich mit wichtigen Informationen für deine optimale Versorgung: Auf unserer Gesundheitsplattform my.kiweno erfährst du alles über die Einflussfaktoren und die Verwertbarkeit von Vitamin D, in welchen Lebensmitteln das Vitamin enthalten ist und mit welchen Stoffen Wechselwirkungen entstehen können. Diese Informationen ermöglichen dir, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und dich rundum wohlzufühlen.
FAQs
Vitamin D gehört zur Gruppe der Calciferole, welche ein Sammelbegriff für verschiedene Substanzen dieser Art ist. Calciferole kannst du in aktiver oder inaktiver Form über Lebensmittel aufnehmen. Dein Körper ist aber auch in der Lage, eine Vorstufe selbst zu bilden: dies geschieht in der Leber und in der Darmschleimhaut. Für die Aktivierung der Vorstufen braucht deine Haut Sonnenlicht. Durch Aktivierung entsteht dann das für dich wichtige und wirksame Vitamin D. Es ist deshalb wichtig, dass du deine Haut regelmäßig der Sonne aussetzt, um das Vitamin D unter Einfluss von UV-Licht auf der Haut zu aktivieren.
Die Funktionen des fettlöslichen Vitamins im menschlichen Körper sind zahlreich. Vitamin D stärkt etwa das Herz-Kreislaufsystem, hat Auswirkungen auf die Funktion deiner Schilddrüse und somit auch auf deinen Hormonhaushalt sowie das Immunsystem. Außerdem spielt Vitamin D eine wesentliche Rolle bei der Regulierung deines Kalziumspiegels und unterstützt damit die Knochenmineralisierung. Ein gut gedeckter Vitamin-D-Spiegel ist deshalb ein wichtiger Schutz vor Osteoporose. Ebenfalls stehen die Förderung der Muskelentwicklung und -funktion im Zusammenhang mit Vitamin D. Gerade für ältere Menschen ist das von großer Bedeutung, da diese häufig einen niedrigen Vitamin-D-Status aufweisen. Hinzu kommt die Unterstützung der Glukoseverwertung, weshalb Vitamin D besonders für Diabetiker wichtig ist. Bekannt ist Vitamin D auch für seine positiven Auswirkungen auf den Gemütszustand. Neueste Studien geben Hinweise, dass eine zu niedrige Vitamin-D-Konzentration in Zusammenhang mit Verstimmungen bis hin zu Depressionen steht. Dabei ist noch nicht eindeutig geklärt, ob die erniedrigte Konzentration zur Krankheit beiträgt oder ob das Krankheitsbild den Vitamin-D-Spiegel senkt.
Entscheidend ist vor allem der Lebensstil: wenige Aufenthalte an der frischen Luft und damit keine direkte UV-Strahlung spiegeln sich in einem geringen Vitamin-D-Gehalt wieder. Des Weiteren können Schwermetallbelastungen im Körper eine Rolle spielen, die etwa durch Rauchen entstehen können. Solche chronischen Belastungen können zu einer Blockade der Vitamin-D-Aktivierung führen. Einen Einfluss hat auch das biologische Alter, da im Laufe der Jahre die Nierenfunktion, welche für die Vitamin-D-Stoffwechsel wichtig ist, abnimmt. Deswegen sollten besonders ältere Menschen auf eine ausreichende Bewegung an der frischen Luft achten. Auch Jahreszeiten und Breitengrade beeinflussen den Vitamin-D-Spiegel: geringe Sonnenintensität im Winter und kurze Dauer der Sonneneinstrahlung wirken sich negativ aus. Einen weiteren Einfluss können auch Verdauungsstörungen spielen: chronische Leber- und/oder Gallenblasenerkrankungen sowie Störungen im Verdauungstrakt, durch die Fette schlecht resorbiert werden können, reduzieren die Aufnahme und Speicherung von Vitamin D.
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