Glutenfreie Lebensmittel auf einen Blick

Um bei Zöliakie und Gluten­unverträglich­keit auf Nummer sicher zu gehen, haben wir einen praktischen
Spickzettel mit den  verschiedensten glutenfreien Lebensmitteln zusammengestellt, damit man bei all der Auswahl immer den Überblick behält.

Wenn du dir sicher sein willst ob du Gluten wirklich gut verträgst, kann dir ein einfacher Test für zu Hause helfen. Damit hast du Sicherheit was du wirklich verträgst und wirst endlich deine lästigen Beschwerden wie Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen los.

Hier geht´s direkt zum einfach Test für zu Hause.

Mit dieser einfachen Methode erhältst du nicht nur Sicherheit ob du eine Unverträglichkeit auf Gluten, Milch, Weizen, Eier und vieles mehr hast, sondern erhältst auch wertvolle Tipps und Informationen wie du mit deiner Unverträglichkeit am besten umgehst. Das alles natürlich sicher und einfach von zu Hause aus, ohne unbequemen und möglicherweisen teuren Arztbesuch.

Nahrungsmittel ohne Gluten

Getreide

  • Reis
  • Buchweizen
  • Hirse
  • Quinoa
  • Polenta
  • Kichererbsen
  • Amaranth
  • glutenfreie Nudeln
  • asiatische Glasnudeln

Milchprodukte

  • Milch
  • Naturjoghurt
  • Buttermilch
  • Sauerrahm
  • Schlagobers
  • Crème Fraîche
  • Topfen
  • Frischkäse
  • Butter
  • Eier
  • Mozzarella
  • gereifte Käsesorten

Fleisch & Fisch

  • Huhn
  • Schwein
  • Rind
  • Kalb
  • Lamm
  • Fisch
  • Meeresfrüchte

Obst & Gemüse

  • frisches Obst und Gemüse
  • Tiefkühlobst und -gemüse

Nüsse

  • sämtliche Nüsse
  • sämtliche Formen von Nussbutter, zB: Erdnuss, Mandel, Cashew

Öle & Fette

  • reine Pflanzenöle, zB: Olivenöl, Sonnenblumenöl. Kokosöl
  • Margarine
  • Mayonnaise
  • Schmalz

Gewürze & Kräuter

  • reine Gewürze und Kräuter, zB: Pfeffer, Kümmel, Thymian, Rosmarin
  • Salz
  • Glutamat
  • Tomatenmark
  • Senf
  • Ketchup
  • Essig
  • Zitronensaft

Süßigkeiten & Snacks

  • glutenfreie Cookies
  • glutenfreier Pudding
  • Popcorn
  • Nutella Trockenfrüchte
  • Marmelade
  • Honig
  • weißer und brauner Zucker
  • reines Kakaopulver
  • 100% Ahornsirup

Antialkoholische Getränke

  • Tee
  • Kaffee, zB: Bohnenkaffee, löslicher, gefriergetrockneter Kaffee
  • Kakao
  • 100% Fruchtsäfte
  • Soft Drinks

Alkoholische Getränke

  • Wein
  • Sekt
  • Süßmost
  • Rum
  • Gin
  • Ouzo
  • Raki

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