Relevante Blutzucker-Werte und deren Aussage

1. Nüchternblutzucker

Dieser Wert wird üblicherweise gleich in der Früh vor der ersten Mahlzeit mittels einem Blutzuckermessgerät getestet. Vor der Messung solltest du 12 Stunden keine Nahrung zu dir genommen haben. Ein kleiner Tropfen Blut reicht dafür auf. 

Bei gesunden Menschen liegt dieser Wert unter 100 mg/dl. Zwischen 100 und 125 mg/dl deutet das auf ein Prädiabetes hin, über 125 mg/dl auf Diabetes. Natürlich sind auch zu niedrige Werte von unter 60 mg/dl nicht optimal. Dann sollten schnell zuckerhaltige Nahrungsmittel zu sich genommen werden.

2. Gelegenheitsblutzucker/ Blutzucker 2 Stunden nach dem Essen

So wird der Wert gelegentlicher Zuckermessungen zwischendurch genannt. Meistens wird der Wert circa 2 Stunden nach dem Essen gemessen. Das dient der Kontrolle, inwiefern sich der Blutzucker nach einer Mahlzeit wieder reguliert. 

Bei gesunden Menschen soll der Blutzucker dann schon wieder unter 140 mg/dl liegen. Liegt ein Prädiabetes vor, dann sind Werte zwischen 140 und 199 mg/dl noch im Rahmen, alles über 200 mg/dl ist deutlich zu hoch und man kann von Diabetes ausgehen.

3. oGTT = oraler Glukosetoleranztest (Zuckerbelastungstest)

Bei diesem Test werden der Nüchternblutzucker und der Blutzucker innerhalb 2 Stunden nach dem Trinken eines Zuckegetränks gemessen. Hier sieht man dann den genauen Verlauf der Verwertung von Blutzucker und damit eben auch, wie gut die Person mit Zucker umgehen kann. Auch hier gelten die Werte wie bei Punkt 1 und 2 beschrieben.

4. HbA1c – das Blutzuckergedächtnis

Der HbA1c Wert gibt Rückschluss auf den durchschnittlichen Blutzuckerwert der letzten 3 Monate. Liegt der Wert über 6,5% lässt sich die Diagnose Diabetes stellen. Der Wert gibt bei Diabetiker*innen auch Aufschluss darüber, wie gut der Blutzucker in den vergangenen Monaten eingestellt war. Werte zwischen 6 und 7% gelten dann als gut bzw. ausreichend. Aber auch zur Vorsorge macht es Sinn, diesen Wert im Blick zu behalten.

Blutzucker Werte und Einheiten

Für den Blutzucker gibt es zwei Maßeinheiten. 

Milligramm pro Deziliter = mg/dl oder Millimol pro Liter (mmol/l)

Die Umrechnung kann einfach online mittels einem Online-Rechner erfolgen, wie etwa hier. Oder aber mit der Faustregel “mal bzw. geteilt durch 18”. 

Die Umrechnung der Maßeinheiten mittels Faustregel
mg/dl : 18 = mmol/l
mmol/l x 18 = mg/dl

Wie kann ich Blutzucker-Werte messen?

Blutzuckerwerte können natürlich beim / bei der Arzt*in gemessen werden. Je nach Wert muss dafür ein Blutbild gemacht werden oder es reicht ein Blutzuckermessgerät vor Ort. 

Diabetiker*innen sind es aber gewohnt, täglich oder zumindest regelmäßig auch zuhause ihre Werte zu messen. Dafür wird meistens ein Blutzuckermessgerät verwendet. Der Langzeitwert HbA1c kann von zuhause mittels @home-Testkit getestet werden. Die Blutprobe wird dafür einfach per Post ins Labor versandt und das Ergebnis bekommst du per Mail.

Möglichkeiten der Messung sind:

1. Messen in der Arztpraxis
2. Klassische Blutzuckermessgeräte
3. Blutzucker-Sensoren an Oberarm oder Bauch
4. Blutzucker-Urintest  
5. Selbsttests für HbA1c mit Selbstabnahme-Testkist