Käse, Obst

So kannst du eine Histamin-Intoleranz testen! 

Du vermutest bei dir eine Histamin-Intoleranz? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das herauszufinden. Wir haben dir die 3 gängigsten aufgelistet!

Histamin-Intoleranz – ein verbreitetes Phänomen!

Etwa 15% der Bevölkerung leiden unter einer Histamin-Intoleranz – oft sogar, ohne es zu wissen! Der Botenstoff Histamin befindet sich unter anderem in stark verarbeiteten Lebensmitteln, aber auch in alkoholischen Getränken (vor allem Rotwein) oder Milchprodukten

Histamin ist im Körper unter anderem für die Vermittlung allergischer Reaktionen zuständig. Eine Histaminunverträglichkeit kann sich zum Beispiel durch Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautausschlag oder Blähungen äußern. Das kann je nach Stärke der Intoleranz und von Person zu Person variieren.

Histamin?intoleranz Fakten
Fakten zu Histamin-Intoleranz

Verschiedene Testmöglichkeiten

Wenn du vermutest, eine Histaminunverträglichkeit zu haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dich darauf testen zu lassen. Es gibt sowohl Urin, Blut- oder Pricktests, aber auch aufwändigere Stufendiagnostiken, bei denen ein Anamnesegespräch mit medizinischem Personal notwendig ist. Wir haben drei Testmöglichkeiten genauer für dich beschrieben!

Stufendiagnostik

Um mit der Stufendiagnostik zu beginnen, eignet sich ein Selbstversuch. Mittels gezielter Fragen zur Ernährung, Symptomen und Beschwerden kann man herausfinden, ob eine Histaminunverträglichkeit überhaupt möglich wäre.

Als zweiten Schritt sollte man beginnen, ein Ernährungstagebuch zu führen. So kann man die eigenen Essgewohnheiten kennen lernen und das Auftreten verschiedener Symptome mit gewissen Nahrungsmitteln in Verbindung bringen.

Nachdem mittels dieser Selbsttests der Verdacht auf eine Histamin?intoleranz verstärkt wurde, steht ein Anamnesegespräch mit medizinischem Fachpersonal an. Es wird eine ausführliche Allergiediagnostik durchgeführt, um schlussendlich eine Histaminunverträglichkeit feststellen zu können.

Histamin-50-Pricktest

Pricktests sind häufig verbreitet, um Allergien festzustellen. Bei dieser Testart wird der vermutete Reizstoff – in unserem Fall also Histamin – als Tropfen in die Haut der Patient*innen geritzt. Besteht eine Unverträglichkeit, erscheinen innerhalb kürzester Zeit kleine Pusteln an der eingeritzten Stelle. Sind die Pusteln nach 50 Minuten immer noch zu sehen, geht man von einem gestörten Abbau des Histamins in der Haut aus. 

Dieser Pricktest wird allerdings kritisch betrachtet, da ein gestörter Histaminabbau in der Haut nicht zwingend auch durch die Nahrung aufgenommenes Histamin schlecht abbauen kann.

Selbsttest

Es gibt außerdem noch Selbsttests für Zuhause, mittels denen man eine Histaminunverträglichkeit feststellen kann. Bei dem Selbsttest von kiweno nimmt man sich selbst einen Tropfen Blut ab, der dann in einer kleinen Ampulle ins Labor geschickt wird. Dort wird das Blut analysiert, um herauszufinden ob das Enzym Diaminooxidase (DAO) das Histamin abbauen kann, ausreichend nachweisbar ist. Bei Betroffenen soll die DAO- Aktivität im Blut deutlich vermindert sein. 

Ist das Blut ausgewertet, bekommst du das Ergebnis über unsere Gesundheitsplattform my.kiweno mitgeteilt. Mit dazu bekommst du außerdem individuelle Tipps sowie Ernährungsempfehlungen!

Wir würden dir einen Selbsttest für zuhause empfehlen – mit den inkludierten Tipps und Ernährungsempfehlungen kannst du gleich optimal dagegen behandeln! 

Fazit der verschiedenen Tests

Hier haben wir dir nochmal die drei Testarten kompakt zusammengefasst:

TestStufendiagnostikPricktestSelbsttest mittels Blutabnahme
TestartSelbsttest → Anamnesegesprächkleiner Einschnitt in die HautBlutabnahme → Labor
Zuverlässigkeit😀 :-/🙂
3 verschiedene Testmöglichkeiten

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