Frau hält sich ihre nackte schulter

Hautprobleme & Histaminintoleranz: Nesselsucht bis Neurodermitis

Histaminintoleranz kann sich mit sehr vielen verschiedenen Symptomen bemerkbar machen. Auch Hautprobleme bzw. Hautirritationen gehören dazu. Selbst Neurodermitis kann durch einen Histaminüberschuss verstärkt werden.

Histaminintoleranz: Symptome

Die Symptome einer Histaminintoleranz sind weitreichend. Sie können von Durchfall, Blähungen, Kopfschmerzen, bis hin zu Hautproblemen reichen – was uns zum eigentlichen Thema dieses Artikels führt!

Nesselsucht

Eine sogenannte Nesselsucht wird sehr häufig durch eine Histamin-Intoleranz ausgelöst. 

Symptome einer Nesselsucht sind:

  • Quaddeln
  • Schwellungen im Gesicht
  • Juckreiz
  • Hautrötungen

Eine höhere Konzentration an Histamin steigert die Durchlässigkeit von Blutgefäßen in der Haut für Wasser und trägt so maßgeblich zur Bildung von Quaddeln bei. Das Histamin, das für die Quaddeln der Nesselsucht verantwortlich ist, wird aus den Mastzellen der Haut freigesetzt

Durch kratzen wird die gereizte Haut zusätzlich entzündet und juckt noch mehr → ein Teufelskreis, den es zu stoppen gilt. 

Neurodermitis

Neurodermitis ist zwar keine Krankheit, die durch eine Histaminintoleranz hervorgerufen wird, sie wird aber deutlich schlimmer durch zu viele histaminhaltige Lebensmittel. Durch zu viel Histamin fängt die ohnehin schon nicht ganz intakte Haut an zu jucken und es beginnt derselbe Teufelskreis wie auch bei der Nesselsucht

Um diese Symptome und den Histamingehalt im Körper zu verringern, empfehlen wir dir eine Reihe von Lebensmitteln zu vermeiden.  

Lebensmittel, die du vermeiden solltest

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die regelrechte Histaminbomben sind. Diese solltest du auf jeden Fall vermeiden, oder zumindest sehr stark reduzieren, wenn du unter einer Nesselsucht leidest. 

Dazu gehören zum Beispiel:

  • reifer Käse
  • geräuchertes Fleisch, geräucherter Fisch
  • Sojaprodukte
  • Zitrusfrüchte
  • Rohschinken, Salami

Eine genaue Liste aller Lebensmittel, die du vermeiden solltest, findest du in unserem Artikel dazu.

Bist du dir nicht sicher, ob du an einer Histaminintoleranz leidest?

Wir bieten einen Test an, den du einfach von zuhause durchführen kannst.

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