Banane schneiden auf Holzbrett

Bananen­unverträglichkeit: Symptome, Ursachen & Diagnose

Nach dem Essen von Bananen fühlst du dich nicht wohl? Dahinter kann eine Unverträglichkeit auf Bananen stecken. Aber Achtung, diese ist nicht dasselbe wie  eine Fructoseintoleranz oder Allergie. Informiere dich hier.

Was ist eine Bananen­unverträglichkeit?

Eine Bananenunverträglichkeit ist eine Überreaktion des Immunsystems auf einen spezifischen Eiweißbestandteil von Bananen

Diese Überreaktion kann auf verschiedenste Nahrungsmittel vorliegen und bezieht sich immer auf bestimmte Nahrungsmittel. Der Grund für eine Überreaktion des Immunsystems liegt in deinem Darm. Ist die Darmschleimhaut sehr stark gereizt und dadurch rissig, gelangen die Eiweißbestandteile in den Blutkreislauf, wo sie nicht hingehören. Man spricht dabei oft von dem sogenannten Leaky Gut Syndrom.

Frau wäscht Trauben mit Wassser

Unverträglichkeit vs. Fructoseintoleranz

Achtung: Verwechslungsgefahr! Bitte nicht verwechseln: Eine Bananenunverträglichkeit ist nicht gleichzusetzen mit einer Fructoseintoleranz

Bei einer Fructoseintoleranz reagiert der Körper auf den Fruchtzucker (= Fructose) im Obst. Bei einer Bananenunverträglichkeit reagiert das Immunsystem mit einer Unverträglichkeitsreaktion auf die in der Banane enthaltenen Eiweißbestandteile. Grund dafür kann ein gereizter Darm sein, den du mit Probiotika beruhigen kannst.

Lies hier nach und informiere dich über den Unterschied einer Intoleranz und einer Unverträglichkeit.

Symptome einer Bananen­unverträglichkeit

  • Bauch- oder Magenschmerzen
  • Verdauungsprobleme
  • Durchfall
  • Blähbauch
  • Kopfschmerzen 
  • uvm.

Das sind nur einige der möglichen Symptome einer Bananenunverträglichkeit. Eine Selbstdiagnose ist für viele Betroffene schwierig, da die Beschwerden oft individuell verschieden und zeitverzögert auftreten: häufig erst 6 bis 72 Stunden nach dem Konsum von Bananen

Das ist auch ein großer Unterschied zur Fructoseintoleranz. Bei einer Fructoseintoleranz treten die Symptome, wie Durchfall oder starke Magenschmerzen, meistens direkt nach dem Verzehr von Obst auf. 

Mann am Laptop reibt sich augen

Diagnose einer Bananen­unverträglichkeit

Wenn du dir sicher sein willst, ob du Bananen wirklich gut verträgst, kannst du entweder einen Unverträglichkeitstest (Bluttest) bei einem spezialisierten Arzt machen oder dir einen Test für zu Hause besorgen, wie den kiweno Unverträglichkeitstest (exklusiv in Österreich erhältlich)

Mit dem einfachen Selbsttest* werden Unverträglichkeiten auf über 70 Nahrungsmittel, darunter zahlreiche Obstsorten wie Banane, Apfel, Weintraube, Erdbeere und viele weitere, festgestellt. 

Dafür sind nur wenige Tropfen Blut aus der Fingerkuppe nötig, die du dir mithilfe des einfachen kiweno Testkits* bequem zuhause entnehmen kannst. Deine Probe wird anschließend kostenlos an das Labor gesendet und dort von Experten analysiert. Damit erhältst du Gewissheit darüber, was du wirklich verträgst und wirst endlich deine lästigen Beschwerden wie Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen los

Der Fokus liegt dann auf einer langfristigen, individuellen  Ernährungsumstellung, bei der du deinen Darm von der Wurzel aus sanierst.

Wenn du mehr über Nahrungsmittelunverträglichkeiten erfahren willst, kannst du dir kostenlos unser E-book mit vielen wertvollen Tipps und Infos herunterladen:

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